3 Trainingseinheiten: 60 Min. Pole Sports & Dance für 1 Person

**Stärkerbeweglicherselbstbewusster–PoleSportsundPoleDancesindweitmehralseinTrend.SiesindeinereffektivsteGanzkörpertrainings.KraftBeweglichkeitKörperspannungundKoordinationwerdeninjederEinheittrainiertunddasmiteinerPortionSpaßundBegeisterungdieklassischesFitnesstrainingseltenbietet.UnserAngebot13oder5Trainingseinheitenà60Minuten:PoleSport/PoleDancefür1PersonHighlightsProfessionelleTrainerinund6-facheWeltmeisterin–YvonneHaugunterrichtetPoleSports&PoleDanceseitJahreninBerlinFüralleLevelgeeignet–AnfängerWiedereinsteiger&FortgeschrittenewillkommenGanzheitlichesTraining–KraftFlexibilitätKoordination&KörpergefühlineinerEinheitKleineGruppen–individuelleBetreuungundpersönlicheAtmosphäreKeineVorkenntnissenötig–duwirstgenaudortabgeholtwodustehstErgebnisse–bereitsnachwenigenEinheitenspürbareKraftzuwächseEinzigartigesSporterlebnis–weitmehralsklassischesFitnesstrainingPerfektalsGeschenk–fürGeburtstageJGAbesondereAnlässeodereinfachalsAuszeitGutzuwissenBitteenganliegendeSportkleidungtragen–ShortsundTopempfohlenfüroptimalenGripanderStangeBittevordemKurskeineBodylotionauftragen–beeinträchtigtdenGripBarfußoderinPole-Schuhen–keinreguläresSchuhwerkKeineVorkenntnisseerforderlichWasdicherwartetPoleSports&PoleDancevereintElementeausAkrobatikKunstturnenundTanzzueinemeinzigartigenSport.Injeder60-minütigenEinheiterwartetdich:Aufwärmen&Mobility–gezielteVorbereitungfürMuskelnundGelenkeTechniktraininganderStange–SpinsGriffePositionenundFigurenaufgebautaufdeinemLevelKraft-&Körperspannungsübungen–OberkörperCoreundBeinewerdenganzheitlichtrainiertFiguren&Kombinationen–vonerstenDrehungenbiszufortgeschrittenenElementenCool-Down&Stretching–fürRegenerationundFlexibilitätPoleSports–Wasstecktdahinter?PoleSportsistdiesportlicheDisziplinrundumdieStange–mitFokusaufKraftKörperspannungundakrobatischenFiguren.PoleDanceverbindetdieseathletischenElementemittänzerischenBewegungenundAusdruck.BeideDisziplinen:TrainierendiegesamteMuskulatur–besondersOberkörperCoreundBeineVerbessernGleichgewichtKörpergefühlundKoordinationSteigernnachweislichSelbstvertrauenundKörperbewusstseinSindfüralleFitnesslevelgeeignet–keineVorkenntnissenötigMachennachhaltigSpaß–weiljedeStundeneueErfolgserlebnissebringtWarumdudasAngebotnutzensolltestPoleSports&PoleDanceinBerlinbieteteinganzheitlichesGanzkörpertrainingdasKraftBeweglichkeitundKoordinationstärkt.In1–5Einheitenà60MinutentrainierstduOberkörperCoreundBeineverbesserstGleichgewichtundKörpergefühlunderlebstdirektsichtbareFortschritte.JedeStundekombiniertTechniktraininganderStangeKraftübungenundFigurendieaufdeinemLevelaufgebautsindmiteinemeffektivenCool-DownundStretching.BeiPoleandSportsBerlinbegleitetdichYvonneHaugeine6-facheWlemeisterinerfahreneTrainerinundSportlerinindividuellaufdeinemLevel.IhreprofessionelleAnleitungsorgtdafürdassAnfängerwieFortgeschrittenemotivierttrainierenundjedeEinheitmaximalenErfolgundSpaßbietet.