Anxiety, Ratgeber von The School of Life

Ein Leitfaden für unsere ängstlichen Gedanken, der einen Weg zu Ruhe, Selbstmitgefühl und mentalem Wohlbefinden bietet. Viel mehr, als wir oft wahrnehmen, sind wir alle in der Stille tief besorgt. Es gibt so vieles, das uns Tag und Nacht beschäftigt: ob unsere Hoffnungen wahr werden, ob andere uns mögen, ob es den Menschen, die uns wichtig sind, gut geht und ob wir Demütigung und Trauer entkommen können. Zu oft stauen wir unsere Ängste auf oder versuchen, sie zu vermeiden. Wir schämen uns dafür, wie besorgt wir sind, und fühlen uns isoliert und noch ängstlicher. Das alles ist nicht nötig. Angst ist ganz normal und, wie so vieles, was unseren Geist belastet, kann sie verstanden und unter Kontrolle gebracht werden. Wir alle verdienen es, jeden Tag ohne ein Gefühl der Vorahnung aufzuwachen. Dies ist ein Leitfaden zur Angst: warum wir sie empfinden, wie wir sie erleben, wenn sie uns trifft, und was wir tun können, wenn wir unter ihrem Einfluss stehen. In einer Reihe von Essays, die das Thema aus verschiedenen Perspektiven betrachten, ist der Ton hilfreich, mitfühlend und praktisch. Wir haben zu lange unter der Herrschaft der Angst gelitten. Hier ist endlich ein Weg zu einer ruhigeren, mitfühlenderen und unbeschwerteren Zukunft.