Intervall-Fasten, Ratgeber von Lisa Biritz

Genussvoll leben und gleichzeitig Gewicht verlieren? Mit dem schamanischen Intervall-Fasten gelingt das ganz leicht! Die bekannte Autorin Lisa Biritz weiss aus Erfahrung, dass Diäten wenig Erfolg versprechen und der Jo-Jo-Effekt schneller zurückschlägt, als uns lieb ist. In diesem Ratgeber zeigt sie auf einfühlsame und anschauliche Weise, dass es oft nicht unser Körper ist, der Hunger hat, sondern unsere Seele, der etwas fehlt. Dank zahlreicher Übungen, inspirierender Anregungen und medizinischer Tipps integrieren wir das schamanische Intervall-Fasten in unseren Alltag, erkennen die Verbindung von Körper und Seele und finden zurück in die Leichtigkeit des Seins und zu unserer Wunschfigur – dauerhaft und ohne Verzicht.