Ich wache auf und lächle, Ratgeber von Thich Nhat Hanh

Jeden Augenblick geniessen: eine ästhetisch hochwertige Box mit 52 gestalteten Achtsamkeitskarten und einem Begleitbuch des bekannten Zen-Meisters. Als Thich Nhat Hanh mit 16 Jahren ins Kloster eintrat, musste er Verse (Gathas) auswendig lernen, die helfen sollen, jede Situation des Alltags mit voller Bewusstheit zu leben. Es beginnt mit dem Öffnen der Augen: "Ich wache auf und lächle. Vierundzwanzig neue Stunden liegen vor mir. Ich gelobe, jeden Augenblick ganz bewusst zu leben und alle Wesen mit den Augen des Mitgefühls zu betrachten." Neben Anweisungen zur Meditation gibt es Verse zu ganz praktischen Tätigkeiten des täglichen Lebens wie Gehen, Essen, Geschirr spülen, Computer einschalten oder Telefonieren. Jede der bibliophil gestalteten Karten enthält einen Achtsamkeitsvers. Sie eignen sich zur Meditation, als tägliche achtsame Wegbegleitung und erinnern daran, wie viele Möglichkeiten des Glücks in jedem Augenblick vorhanden sind. Im Begleitbuch gibt Thich Nhat Hanh Hinweise zum Verständnis der Achtsamkeitsverse und wie sie uns helfen, unser oft stressiges Leben mit Gelassenheit zu meistern. Der bekannte Zen-Meister sagt: "Die Achtsamkeitsverse erinnern uns daran, wie viele Möglichkeiten des Glücks in jedem Augenblick vorhanden sind.".