Ich-Kraft, Fachbücher von Daniela Zeller

ICH-Kraft bedeutet, selbstsicher und selbstbestimmt im Leben zu stehen - unabhä ngig davon, was im Auß en passiert. Menschen, -deren ICH-Kraft stark ausgeprä gt ist, verfü gen ü ber die Fä higkeit, nach Niederlagen schnell wieder aufzustehen. Sie kennen ihre Grenzen und achten diese und haben den Mut, "nein" zu sagen und Dinge einzufordern. Das Resultat: Diese Menschen leiden seltener an Burn-out und Ü berlastung. Wer ü ber ein hohes Maß an ICH-Kraft verfü gt, ist in der Lage, ein authentisches, gesundes, zufriedenes und erfü lltes Leben zu fü hren. Das Buch enthä lt sechs Ü bungssequenzen, deren Ziel es ist, selber in sich Stä rke zu gewinnen, um danach mit Verä nderungen besser umgehen zu kö nnen und die persö nliche Lebensqualitä t zu erhö hen. Die Autorin verwendet dafü r Werkzeuge aus den Bereichen Atempä dagogik, Kö rperarbeit, Ernä hrung, Stimmarbeit, systemisches Coaching und Kommunikationstraining.