Der Ultimative Trail-Running-Guide, Ratgeber von Doug Mayer

Trail Running macht grossen Spass. Natürlich schaut man öfters auf den Weg als beim Joggen, um nicht über Wurzeln und Steine zu stolpern. Man braucht dafür keine vielbefahrenen Strassen zu überqueren, und der Gegenverkehr besteht allenfalls aus Wanderern und Mountainbikern. Langweilig wird es dabei nicht. Die Landschaft, die Flora und Fauna, die man beim Trail Running zu sehen bekommt, ist atemberaubend. Dieses Buch erklärt Anfängern, worauf man beim Trail Running achten sollte. Es wirft einen Blick auf Aspekte wie Ernährung, Training, Ausrüstung, Verletzungsbehandlung, Naturschutz und vieles mehr. Erfahrene Läufer lernen die Anforderungen für Ultra Runs und Wettrennen kennen: Auch Fortgeschrittene können noch einiges lernen.