Meditation ist nicht, was Sie denken, Ratgeber von Jon Kabat-Zinn

Willkommen zu einem besonderen Kurs in Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn gilt als einer der besten Achtsamkeitslehrer, die man nur haben kann. Seit mehreren Jahrzehnten lehrt er Meditation und vermittelt deren ganz konkrete positive Auswirkungen. Inzwischen haben Millionen Menschen auf der ganzen Welt Achtsamkeitsmeditation in ihr tägliches Leben integriert. Aber was ist Meditation überhaupt? Und warum könnte es sich lohnen, sie auszuprobieren? Oder weiter zu pflegen, wenn man sie bereits praktiziert? Meditation ist nicht, was Sie denken. Es gibt auf diese Fragen kluge Antworten. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs „Zur Besinnung kommen“ veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen – und ist aktueller denn je zuvor. Falls Sie neugierig sind, warum Meditation nichts für Feiglinge ist und warum es ein radikaler Akt der Liebe zu sich selbst sein kann, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um ganz in der Gegenwart anzukommen, dann lesen Sie dieses Buch.