Gesund ernähren mit Obst und Gemüse
Dieser Punkt klingt so einfach und ist häufig doch so schwer umzusetzen. Aber: Die Gesundheit wird natürlich maßgeblich auch von dem beeinflusst, was wir unserem Körper zuführen. Insbesondere in Zeiten, in denen das Immunsystem stark gefordert ist, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen enorm wichtig. Versuche deshalb, täglich frisches Obst und Gemüse in deinen Alltag zu integrieren. Optionen könnten zum Beispiel ein Apfel als Nachspeise nach dem Mittagessen oder auch ein leckerer gemischter Salat zum Abendessen sein.