3x Pole-Dance-Probestunde (3 Wochen) für 1 Person
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WillstdudichfordernetwasNeuesausprobierenunddabeirichtigSpaßhaben?DannistPoleDancevielleichtgenaudasRichtigefürdich.DieerstenMovesfühlensichungewohntan–undplötzlichbistdumittendrin.KraftFlowMusik–alleskommtzusammen.UnserAngebot1oder3Pole-Dance-Probestundenfür1oder2PersonenDetails:Ablauf:RegelnZieleWarm‑Up:MobilisierenleichteKräftigungBasistechniken:GrundgriffeWalksSpinsTechniktraining:BodystrengthkoordinativeÜbungen(Mini‑Choreo):VerbindungderMoves–beiFortschrittCool‑DownmitStretchingundEntspannungHinweis:bequemeKleidungmitbringenWarumdudasAngebotnutzensolltestNeugierigaufPoleDance?DieseEinsteiger-Probestundenfür1oder2PersonenbietendirdenperfektenEinstiegineineffektivesundkraftvollesTraining.DieKursesindklarstrukturiertundinLevelsunterteiltdamitduSchrittfürSchrittsicherlernst.ErlebeKörperkontrolleMuskelaufbauundBeweglichkeitineinerAtmosphärediemotiviertundSpaßmacht.BeiDanceAndPoleerwartendichqualifizierteTrainerinneneingesundheitsorientiertesKonzeptunddreimoderneStudiosinSolingenLangenfeldundLeverkusen/Opladen.DubuchstflexibelüberEversports–idealumdirektloszulegen.
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