Stress und körperliche Leistung, Ratgeber

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen, dem sich praktisch niemand entziehen kann. Ob im Beruf oder im Privatleben - Stress entsteht plötzlich und oft ohne Vowarnung. Immer wieder werden Sporttreiben und eine gute körperliche Fitness als Schutzfaktoren vor Stress diskutiert. Doch können diese potentiellen Schutzfaktoren tatsächlich unser Stresslevel beeinflussen? Dieses Buch widmet sich zunächst einer genauen Analyse was Stress eigentlich ist und wie er sich äußert. Es werden verschiedene Methoden zur Stressmessung erläutert und die bisherigen Erkenntnisse zur Fragestellung dargestellt. Im zweiten Abschnitt des Buches soll eine vom Autor durchgeführte Untersuchung zur Klärung der Frage, ob körperliche Aktivität und körperliche Fitness einen Einfluss auf die Stressreaktivität besitzen, beitragen.