It's Buddha Time, Ratgeber von Dr. Daniela Heidtmann

Es ist Bettzeit – Es ist Buddha-Zeit. Bewusst verbrachte Zeit am Abend, glückliche Kinder, die gern Richtung Bett gehen, ein friedlicher Tagesabschluss und entspannte Zeit für dich. Unerreichbar? Keineswegs. Dank dem Yoga-Abendritual. Ein ganz normaler Nachmittag mit drei Kindern: Querelen bei den Mathehausaufgaben, Streit zwischen den Grossen, die Kleine ohne Mittagsschlaf, die Katze mit Fieber. Es warten Kieferorthopäde, Tierarzt und Pfadfinder, doch meine eigentliche Arbeit beginnt erst, wenn die Kinder schon im Bett sind. Ich bin Yogalehrerin und übe mich täglich darin, im wilden Alltagschaos nicht unterzugehen und möglichst oft die rettende Insel der Stille zu erreichen. Kommst du mal mit? Mit etwas Yoga, Buddhas Weisheiten und Meditation kann jede(r) die Wirbelstürme des Lebens leichter überstehen und eintauchen ins stille Auge des Sturms – mit einem Lächeln – und gemeinsam mit den Kindern. Wie das geht, verrät dieses Buch! „Es ist Buddha-Zeit“ schenkt dir: - Tiefe Weisheiten in kurzweilige Erzählungen verpackt, - Yoga-Grundlagen leicht verständlich und manchmal mit einem Augenzwinkern erklärt, - Yogahaltungen, die genau auf die Verfassung deiner Kinder zugeschnitten sind, - Yoga-Geschichten, -Spiele, -Lieder und -Gedichte, - Entspannungsanleitungen sowie Meditationen. Zum sofortigen Mitmachen. Inklusive 28-teiligem Kartenset.