Mondyoga, Ratgeber von Sabine Schmelmer

Alle 2 bis 3 Tage wechselt der Mond in ein anderes Sternzeichen und beeinflusst unseren Körper während dieser Phasen jedes Mal auf eine andere Weise. Mit diesem Übungsprogramm können Sie mit den passenden Asanas zu den jeweiligen Mondzeichen Ihren Körper gezielt trainieren und Ihre Körperfunktionen perfekt unterstützen. In diesem Buch werden die Mondzeichen mit den dazu gehörenden Körperregionen- und funktionen beschrieben und die passenden Asanas (Yogaübungen) vorgeschlagen. Die jeweiligen Asanas werden kurz erklärt und begleitet von Karlheinz, einer Gliederpuppe mit etwas steifen Gelenken. Im Anhang finden Sie noch einen Mondkalender für die nächsten 2 Jahre. Das Buch ist geeignet für Menschen, die bereits Erfahrung mit Yoga haben, genauso wie für fortgeschrittene Yogis, die einen ganzheitlichen Übungsplan wünschen. Viel Spaß und viel Erfolg beim Üben mit Mondyoga!.