Langlauf, Ratgeber von Yvonne Tomansek

Langlauf tut Körper und Seele gut. Die beliebte Wintersportart für Jung und Alt steigert auf entspannte Art Fitness und Ausdauer, stärkt die Muskelkraft und verbrennt Fettreserven. Zudem bietet das Gleiten in der Loipe die Möglichkeit, die schöne Landschaft zu genießen. Langlauf ist ungefährlicher als Abfahrtslauf und lässt sich darüber hinaus zahlreich variieren, zum Beispiel mit der Skating-Technik. Wettbewerbe vom Volkslauf bis zur Weltmeisterschaft spornen zur Leistung an. Dieses Buch bietet einen Überblick über Langlauf, Loipen und Skilanglaufzentren in Deutschland, die wichtigsten Wettbewerbe und die derzeitigen deutschen Topathleten.