Dein Körper dein Yoga, Ratgeber von Bernie Clark

Im Yoga vollzieht sich derzeit eine Veränderung der gängigen Lehrmeinung zur korrekten Ausrichtung der Positionen. Die Ästhetik der Yogahaltungen des Schülers weicht einem funktionellen Ansatz. Das bedeutet, dass der Zweck der Haltung sowie die einzigartige Anatomie eines jeden Schülers im Vordergrund stehen sollten. Außerdem fließt das neue Wissen um die Rolle der Faszien verstärkt in die Yogapraxis ein. Und es gibt weitere Faktoren neben den Muskeln und den Faszien, die Bewegung beeinflussen. Dein Körper - dein Yoga ist das erste Buch, das aufzeigt, warum Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen können, und erläutert die Gründe dafür. Es beschäftigt sich mit der Vielfalt der individuellen Anatomie sowie potenziellen Bewegungseinschränkungen von Hüften, Knien, Fußgelenken und Füßen. Es zeigt, was Bewegung behindert, wie häufig und wie stark Menschen sich in ihrem Kör.