Biomechanical Analysis of Weightlifting, Ratgeber von Zulkifli Ahmad, Muhammad Fakhrur-Razi Abd. Rahim

Das Buch "Biomechanical Analysis of Weightlifting" bietet eine umfassende Untersuchung der biomechanischen Aspekte des Gewichthebens. Es beleuchtet die beiden Haupttechniken, das Snatch und den Clean-Jerk, und analysiert deren sechs Phasen: den ersten Zug, den Übergang vom ersten zum zweiten Zug, den zweiten Zug, die Umstellung unter der Langhantel, die Fangphase und das Aufstehen aus der Hocke. Durch die Durchführung von Experimenten wird die Kraft, die Muskelaktivität und die Gelenkwinkel der Probanden während des Hebens der Langhantel untersucht. Die Ergebnisse werden mit denen von professionellen Athleten verglichen, um Muster und Unterschiede in der Technik zu identifizieren. Diese Analyse zielt darauf ab, Verletzungen zu reduzieren und die Leistung der Gewichtheber zu steigern, indem sie wertvolle Einblicke in die biomechanischen Grundlagen des Sports bietet.