Mindfulness, Sachbücher

Das Buch "Mindfulness" von Alphascript Publishing bietet eine umfassende Einführung in das Konzept der Achtsamkeit, das eine zentrale Rolle in der Lehre des Buddha spielt. Achtsamkeit wird als ruhige Wahrnehmung der eigenen Körperfunktionen, Gefühle und des Bewusstseins beschrieben. Es wird erläutert, wie 'richtige' Achtsamkeit als entscheidender Faktor auf dem Weg zur Befreiung und Erleuchtung angesehen wird. Das Buch behandelt auch die Verbindung zwischen meditativer Vertiefung und der Praxis der Vipassana, sowie die Anwendung von Achtsamkeitstechniken in der westlichen Psychologie zur Linderung verschiedener psychischer und physischer Beschwerden. Die Inhalte basieren auf hochwertigen Informationen, die aus Wikipedia-Artikeln stammen, und bieten somit eine fundierte Grundlage für das Verständnis von Achtsamkeit und ihrer Bedeutung in verschiedenen Kontexten.