Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen, Ratgeber von Ann Swanson

Der anatomische Rundumblick auf Yoga. Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details. Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: für Anfänger, Fortgeschrittene oder Yogis in der Ausbildung. Mit Frage-Antwort-Teil zur körperlichen und mentalen Wirkung von Yoga. Yoga verstehen: Der Bestseller in aktualisierter und erweiterter Neuauflage. Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut! Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Doch was beim Yoga genau passiert, zeigt der Bestseller „Yoga verstehen“ auf besonders anschauliche Weise. Anhand detaillierter anatomischer Grafiken wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke sowie Blutfluss und Atmung bei den einzelnen Yoga-Haltungen zusammenwirken und welche positiven Effekte eine regelmässige Yoga-Praxis auf Körper und Geist hat. Alle vorgestellten Asanas werden aus verschiedenen Blickwinkeln erklärt, damit jede Übung auch von Yoga-Anfängern richtig ausgeführt werden kann. Yoga aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Yoga verstehen und gezielt für das Yoga-Training nutzen! Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe „Anatomie verstehen“. Der Bestseller-Band wurde für diese Ausgabe vollständig überarbeitet und um neue Inhalte erweitert.