A Doodle a Day Keeps the Stress Away, Ratgeber von Tamara Michael

Einfach mal draufloskritzeln! Ob man gerne zeichnet oder einfach nur gestresst ist, mit diesem Buch lässt man die Hektik des Alltags hinter sich. Dabei geht es nicht darum, ein Kunstwerk zu schaffen, sondern sich nach Lust und Laune kreativ auszutoben. Jede Seite bietet eine schnelle, lustige Aufforderung, die hilft, vom Bildschirm wegzukommen, innezuhalten, bevor man schwierige Entscheidungen trifft, eine Auszeit in der Mittagspause zu geniessen, den nicht enden wollenden Telefonanruf leichter zu ertragen, ein Tief zu überwinden, den Kopf freizubekommen oder sich einfach einen täglichen Dopamin-Kick zu holen. Und so geht’s: Man schnappt sich einen Bleistift, einen Kugelschreiber, einen Textmarker oder ein anderes Hilfsmittel (Hauptsache, es kann malen), fängt an, wo immer man will (hier gibt es keine Regeln), und lässt sich treiben – für mehr Ruhe und Kreativität zwischendurch.