Buddhist Meditation, Fachbücher von Kurtis R. Schaeffer

Eine tibetisch-buddhistische Anthologie zugänglicher und authentischer kontemplativer Übungen, die dazu dient, angeborene, aber unentwickelte Kräfte des Geistes, der Emotionen und des Körpers zu kultivieren. Entnommen aus der reichen kontemplativen Literatur Tibets, bietet die Buddhistische Meditation klassische Übungen, die sich auf die Chancen und Herausforderungen des Lebens konzentrieren; inneren Frieden fördern; eine breitere Perspektive auf sich selbst in Beziehung zu anderen entwickeln; mit negativen Emotionen arbeiten; und die höchsten Werte der buddhistischen Tradition, Liebe und Mitgefühl, verkörpern. Mehrere Dutzend Meditationsanleitungen sind in zwölf Kapiteln gesammelt. Alle grossen Traditionen des tibetischen Buddhismus sind vertreten. Das Buch ist auf "Grundlagenpraktiken" strukturiert, Übungsanleitungen, die den Leser in die Suche nach sinnvollen und mitfühlenden Antworten auf die Allgegenwart menschlichen Leidens und in die kontemplativen Techniken eintauchen lassen, die diese Suche in bedeutungsvolle Handlungen umsetzen. Spirituelle Übungen führen ein: 1) die Möglichkeit zur Selbstverbesserung und zum Nutzen anderer Lebewesen; 2) die unausweichliche Persistenz des Leidens im Leben und die Realität des Todes; 3) die Wirkungsweise von ethischen Ursachen und Wirkungen, auch bekannt als Karma; und 4) die sich immer wiederholende Abfolge von Frustration, bekannt als zyklische Existenz oder Samsara. Der zweite Satz von Grundlagenpraktiken bietet Werkzeuge zum Aufbau, darunter: 5) Zuflucht im Buddhismus nehmen – ein tiefes formelles Engagement, die buddhistischen kontemplativen und ethischen Lehren in das eigene Leben zu integrieren; 6) Liebe und Mitgefühl für alle Lebewesen kultivieren; 7) kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Hindernisse beseitigen, um Liebe und Mitgefühl zu verwirklichen; 8) Weisheit und die Erfahrungen sowie hervorragenden Eigenschaften entwickeln, die notwendig sind, um Liebe und Mitgefühl in die Praxis umzusetzen; und 9) sich einem spirituellen Mentor widmen, der als Führer durch dieses intensive Trainingsprogramm dient. Teil existenzielle Philosophie, Teil Ethik, Teil Selbsthilfekurs, Teil Kosmologie – die Grundlagenübungen präsentieren.