Der kleine Osteoporose-Coach, Ratgeber von Hannelore Kimeswenger

Selbst aktiv gegen OsteoporoseRund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko.Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn dieErkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkanntwird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinenOsteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviertund unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen undaktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, IhreKnochendichte wieder aufzubauen.Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, KräftigungsundMobilisationsübungen werden geschickt kombiniert,um Ihre Beschwerden zu lindern.Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sieganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen lockerund motivierend.Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung,Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für IhreKnochengesundheit.Kleiner Coach, große Wirkung!.