Risikofaktor Vitaminmangel, Ratgeber von Andreas Jopp

Fit statt dauermüde: mehr Energie, stressresistenter und stabile Psyche. Neue Forschung zeigt, wie man langsamer altert und Risiken senkt. Seltener krank: das Immunsystem stärken. Kämen Sie auf die Idee, Heizöl in einen Ferrari zu tanken? Wohl kaum! Für uns selbst tanken wir dagegen viel zu oft hochverarbeitete Lebensmittel und finden es normal, dauermüde, gestresst und infektanfällig zu sein. Studien beweisen: Eine bessere Vitaminzufuhr macht einen erheblichen Unterschied. Viele sind sich der Risiken einer schlechten Vitaminversorgung nicht bewusst: Wir altern schneller durch mangelnden Zellschutz und schlechtere Reparaturvorgänge. Damit steigt das Risiko für Schlaganfälle, Demenz, Depressionen, Krebs und Osteoporose erheblich. Versäumen wir die Chance, langfristig Risiken zu minimieren? In 75 Ländern weltweit ergänzen bestimmte Vitamine per Gesetz, Deutschland gehört nicht dazu. Ein gravierender Fehler, wie die Forschung zeigt. Das Wissen über Vitamine hat in den letzten Jahren stark zugenommen, doch in den Medien wird darüber kaum berichtet. Andreas Jopp, Medizinjournalist und Bestseller-Autor, zeigt mit den neuesten Studien, warum eine optimale Vitaminversorgung sich für jeden lohnt und unnötige Risiken senkt. Vitamine praktisch: Was erhöht den Bedarf? Diäten, Sport, Alter, vegane Ernährung, Epigenetik, Medikamenteneinnahme, Erkrankungen. Vitamine richtig dosieren - aber wie? Minimal, optimal und Überdosierungen vermeiden. Überfordert beim Vitaminkauf? Zusammensetzung, Qualität, No-Name Produkte, Preis.