Sera Benia, Schlaftherapie, Monien:Schnell einschlafen, tief durchs

Die Einschlafhilfe "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" von Sera Benia bietet eine effektive Lösung für Menschen, die unter stressbedingten Schlafstörungen leiden. Diese speziell entwickelte CD kombiniert zwei bewährte Entspannungstechniken, die von der erfahrenen Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien persönlich eingesprochen wurden. Die erste Übung, ein 35-minütiges autogenes Training, zielt darauf ab, tagsüber Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern. Durch regelmässige Anwendung dieser Technik können Nutzer ihre Fähigkeit zur Entspannung und damit auch ihre Einschlafqualität nachhaltig verbessern. Die zweite Übung ist eine 40-minütige Einschlafmeditation, die abends vor dem Schlafengehen abgespielt wird. Diese sanfte, geführte Meditation hilft dabei, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und den Alltag hinter sich zu lassen, um in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Die Kombination dieser beiden Übungen macht die CD zu einem wertvollen Begleiter für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten. - Kombination aus autogenem Training und Einschlafmeditation - Persönlich eingesprochen von einer erfahrenen Entspannungstrainerin - Fördert sowohl tagsüber als auch nachts die Entspannung - Hilft bei der Bewältigung von stressbedingten Schlafstörungen.