Well-Aging - jung sein kannst du immer, Ratgeber von Andrea Sokol

Leb dich jung - bis ins hohe Alter. Wir alle werden älter, doch viele Menschen wissen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was passiert in unseren Zellen? Altern Männer und Frauen unterschiedlich? Welche Rolle spielen unsere Gefühle und Emotionen dabei? Gibt es ein Geheimrezept, um den Alterungsprozess zu verlangsamen? Fragen wie diese beantwortet die charismatische YouTuberin und Ernährungsexpertin Andrea Sokol in ihrem neuen Buch. Sie zeigt, wie wir altern können, ohne im wahrsten Sinne des Wortes alt auszusehen. Gesund älter werden mit Übungen, Rezepten und Impulsen für den Alltag. Sie erklärt anschaulich, was Autophagie ist, wie sie funktioniert und wie wir sie im Alltag anwenden können. Mit vielen Tipps und Tricks wird in diesem Buch auf natürliche Art den klassischen Alterungsprozessen entgegengewirkt. Ernährung, Naturkosmetik selbst herstellen, neueste Erkenntnisse und Methoden: Andrea Sokol bietet eine Vielzahl an Übungen, Impulsen und persönlichen Geschichten rund um Well-Aging. Des Weiteren beweist sie mit ihrem Buch, dass es auch darum geht, sich immer wieder neu zu erfinden - denn mentale Jugend ist essentiell für das gesunde Altern. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die vital sein und bleiben möchten.