Das 6-Minuten-Tagebuch, Ratgeber von Dominik Spenst

Das erfolgreichste Dankbarkeits-Tagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer: Nach der Nutzung des Bestsellers 6-Minuten-Tagebuchs kann mit dem 6-Minuten-Tagebuch pur die Dankbarkeitspraxis (ohne vorherige Theorieausführungen) fortgesetzt werden. Simpel und wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten wie Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert – konstant und proaktiv.