Goodbye Drama, Ratgeber von Sasja Metz

Emotionale Krisen mit Leichtigkeit meistern In ihrem Ratgeber zeigt die Therapeutin Sasja Metz Schritt für Schritt, wie sich ein nicht reguliertes Nervensystem in sehr alltäglichen Problemen äussert: ein konstant hoher Stresspegel, unverhältnismässige Konflikte in der Familie oder im Job und ein diffuses, verstörendes Gefühl der Nicht-Zugehörigkeit. Anschaulich und verständlich bringt sie der Leserin die Magie des Nervensystems und des Somatic Experiencing als leicht erlernbare Methode nahe. Sasja Metz weiss aus eigener Erfahrung, wovon sie spricht: Somatic Experiencing stellte ihr Leben in bester Art und Weise auf den Kopf, indem sie ihre Traumatisierung erkannte und ungeahnte Resilienz und Selbstliebe in sich entdeckte. Im Praxisteil finden sich einfache Körperübungen, die zur Verbesserung der Resilienz und zu wahrer Selbstliebe führen.