Bluthochdrucksenken geht leichter, als Sie denken, Ratgeber von Melanie Hümmelgen

Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: Wie kann es mir wieder bessergehen? In der Einführung wird erklärt, was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zugrunde liegen. Im grossen Praxisteil wird anschliessend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, Übungen sowie Ernährungsweisen es gibt, mit denen ohne grossen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann.