Fit mit dem Balance Board, Ratgeber von Canan Nagl

Balance Boards aus Holz sind viel mehr als ein Trend für das Kinderzimmer. Das Spielgerät beflügelt nicht nur die Phantasie, sondern ist auch ein hervorragendes Trainingsgerät. Ausdauer, Kraft, Fantasie, Koordination und Gleichgewicht werden beim Training mit einem Balance Board effektiv verbessert. Canan Nagl, Fitnesstrainerin und GfG-Familienbegleiterin, hat das Trainingskonzept „Wackelwippen – Turne auf dem Regenbogen“ für Balance Boards entwickelt. In ihrem Buch stellt sie ihre Konzepte „Wackelwippen Junior“ für Kinder und „Wackelwippen Fit & Balance“ für Erwachsene vor. Sport und Bewegung kommen in unserem straff organisierten Alltag leider immer mehr zu kurz. Dabei ist längst bewiesen, dass uns Bewegung klüger, stärker, beweglicher, fitter und vor allem glücklicher macht. Wackelwippen kombiniert Elemente aus Aerobic, Gymnastik, Yoga und Barre. Alle Übungen sind auch für ein Outdoor-Workout geeignet, da Balance Boards auch in der freien Natur zum Einsatz kommen können. Wackelwippen ist das Workout für alle, die Spass an Bewegung haben und auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training für sich und die ganze Familie sind.