Angst vor Übelkeit und Erbrechen, Ratgeber von Martina Effmert

Der Ratgeber liefert fundierte Informationen über die Krankheit und ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige. Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Angst, unter anderem einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten. Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc Esser. Emetophobie - die Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Emetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stösst oft auf Unverständnis. Betroffene müssen meist einen langen Leidensweg gehen, bis endlich die richtige Diagnose gestellt wird. Dabei kann die Krankheit mit all ihren Facetten und Besonderheiten gut und nachhaltig behandelt werden. In diesem Ratgeber erklärt die Therapeutin und Expertin Martina Effmert die Entstehung der Symptome, ihre Behandlung und die Möglichkeiten der Selbsttherapie zu Hause. Viele erprobte Übungen helfen dabei, die Emetophobie in den Griff zu bekommen und zu besiegen - von der Hypnosetherapie über Selbstfürsorge und Atemübungen bis hin zu Notfallmassnahmen wie Akupressur, Massage oder Zentrierungsübungen. Aus dem Inhalt: - Gegen Emetophobie lässt sich etwas tun - Wie Ängste entstehen - Was ist Emetophobie - und was nicht? - Ursachen der Emetophobie - Emetophobie heilen: Therapie und die Kraft der Hypnose - Selbstfürsorge und Selbsthilfe wirken.