Besser in Balance, Ratgeber von Carol Clements
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Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm baut der Leser Kraft auf und verbessert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit nachhaltig. Ganz einfach zu Hause! Auf einen Blick • Zur Selbstanwendung zu Hause (ohne Coach oder Trainer, ohne Praxis oder Gym) • Ohne Training einfach in den Alltag zu integrieren • Jede Übung kann einfach in alltäglichen Situationen (z. B. Zähneputzen, Abspülen, etc.) ausgeführt werden • 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen.
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