Das Parkbank-Workout, Ratgeber von Holger Meier

In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, das es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die Parkbank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, die auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind, z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen.