Riva, Ratgeber, Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll (Deutsch, Riva Verlag, 2017)

Blackroll-Produkte wie die klassische Hartschaumrolle oder kleine Massagebälle finden Einsatz bei der Behandlung von Verspannungen und Schmerzen und lösen bei Selbstmassagen Verklebungen im Bindegewebe, wodurch die Beweglichkeit gesteigert und die Regeneration beschleunigt wird. Zusätzlich kann die Blackroll auch als Tool für das funktionelle Training benutzt werden. Dieses grosse DIN-A1-Poster versammelt dafür die 30 besten Übungen. Die klassische Selbstmassage wird ergänzt durch funktionelle Übungen, die Mobilität, Stabilität und Kraft trainieren. Dank der klaren, übersichtlichen Darstellung bietet das praktische Poster prägnante Anleitungen und ist damit die perfekte Arbeitsgrundlage für einen gezielten Einsatz der Blackroll-Produkte.