Trias Hörspiel Abend-Entspannung

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Einführung Der Atem als lebenspendender Fluss Traumreise ",Im Wald", Traumreise ",Am Meer", Traumreise ",Rosenduft", Gesichtsentspannung Traumreise ",Seifenblasen", Gesamtlaufzeit: 73:30 Schlagworte: Hörspiel / Entspannung / Yoga / Meditation / Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen / Ratgeber / Gesundheit / Autogenes Training / Stressbewältigung / Körper und Geist: Meditation und Visualisierung / Ratgeber zu Schlafbeschwerden / Fitness und Ernährung